Det var väldigt, väldigt längesedan jag överhuvudtaget skrev någonting här.
Men idag, efter en ganska trivsam arbetsdag, och i väntan på att få en sista spelomgång av Fallout 76 Betan innan release nästa vecka (onsdagen den 14e November).
Det första jag kan nämna är att jag i början av sommaren 2017 bestämde mig för att byta livstil.
En något hälsosammare livstil, och nu ett och ett halvt år senare, så har jag tappat mer än hälften av min vikt. Jag vägde runt 150 kilo sommaren 2017 och var kanske inte världens bekvämaste utav detta.
Så jag bestämde mig för att helt enkelt satsa stenhårt på Pokémon Go under sommaren och semestern, samt att sluta äta en massa skit. Så jag slutade äta mer än en gång om dagen på sommaren, och gick många, många mil.
Resultatet av detta är att jag tappade minst 30 kilo redan under sommaren, värmen kanske också vara ett resultat. Även om vädret inte var lika bra som det var i somras, det var trots allt sommaren 2017.
Ibland regnade det lite också, och ibland var det inga varma dagar alls.
Sedan under hösten så fortsatte jag, och tappade omkring 20 kilo till, började faktiskt att gå till jobbet på morgonen istället för att ta bussen. Och det bör påpekas att mitt jobb ligger inte inom ett normalt gång avstånd, så lat var jag faktiskt inte innan heller. Så det var inte anledningen till att jag tog bussen till jobb & hem.
Nej, det är exakt 1 mils avstånd till jobbet, och tar cirka en timme att gå till. Men så började det, och jag sparade samtidigt 700 kronor och fick motion och blev ett par kilo lättare. Min kondition har också ökat och förbättrats.
Och till våren 2018 så började jag cykla, fick låna en cykel på jobbet som jag har använt enormt mycket och som har gett mig väldigt vackra välformade ben och benmuskler. Jag cyklar alltid med högsta växeln för att få lite motstånd, kan vara en anledning till detta. Och jag cyklar varje morgon till jobbet i regn och skur, och även hem såklart.
Och efter jobbet så fortsätter jag med att gå långa rundor på jakt efter monster, och nu förstår nog de flesta vilka monster, Pokémon.
Eftersom Pokémon Go är verkligen inget jag slutat med, jag har spelat mr eller mindre oavbrutet.
Så roligt som det är att använda applikationen medans man är ute och går slår de flesta spel idag.
Självklart har jag ibland suttit inne någon timme eller två och spelat andra spel, och nu på senare tid så har det blivit en del Red Dead Redemption 2. Och ja, det är ett riktigt grymt spel som verkligen ingen bör missa. Det beror såklart vad man tycker om, smaken är som baken.
Och något jag ser fram emot enormt mycket är att börja gymma, och det ska jag ta tag i efter nyår.
"Nytt år, nytt jag" som man säger.
Och en enda dag har jag tänkt tanken på att ge upp, det finns inte. Jag tänker fortsätta min nya hälsosamma livstil. Och förutom att jag tappat vikt och förlorat en massa överflödigt fett, så har jag även tappat suget efter socker och skräpmat.
Kan hända någon gång att man köper en pizza, men det var två månader nu senast.
Och sedan har vi läsk, det drack jag rätt ofta förut. Det slutade jag med sommaren 2017.
Och nu var det väldigt länge sedan jag drack någon läsk.
Jag dricker alltid vatten, blandat med BCAA eller Protein pulver som jag också tar flitigt.
Eftersom att protein hjälper till att hålla hungern borta samt att musklerna helt försvinner.
Jag ligger fortfarande på låt kaloriintag eftersom att jag fortfarande har en del fet runt magen att bli av med.
Och lågt kaloriintag hjälper till med att förbränna fettet, därför kommer det bli kanon med tungdlyftning på gymmet efter nyår.
För att motivera andra, så kan jag väl skriva att det aldrig är försent.
Det första man bör göra är att ändra sin kost och sedan börja med lagom långa promenader.
Jag hade enormt ont i fötterna i början, eftersom mina fötter var verkligen inte vanna av att bli utsatta för de sträcker jag tog i början. Jag gick ca 3 - 5 mil, och jag hade JÄTTE ont i fötterna.
Det tog enormt långtid innan fötterna vande sig vid alla promenader.
Och ni skulle bara veta hur många strumpor jag förbrukat sedan jag började min hälsosamma livstil, måste ha förbrukat minst 100-tal strumpor. Det slutade alltid med att när jag drog ut fötterna & strumporna ur skorna, så var de alltid fulla med skor.
Det gick även så illa att jag hade skavt sönder hälen och liten av baksidan av foten på en promenad, det hade gått hål i strumpan och så hade foten skavt mot skon så när jag drog ut foten så bara rann det blod och det märkligaste var väl ändå att jag inte kunde känna detta.
Känslan kom när jag skulle skölja av foten i duschen, det sved till ordentligt och jag ropade ganska högt av smärta. Så se till att ha ordentliga skor, jag tyckte mina var det, ack så fel jag hade.
Skippa läsk och godis helt, det är verkligen en hälsobov som jag mer än gärna undviker.
Vatten är otroligt gott, och det finns smakalternativ till vatten, typ citron eller lime som är naturliga. Sedan finns det soda stream liknande smaksättare.
Jag tycker dock att vatten är ganska gott som det redan är, självklart blir det godare med kallt vatten, kylskåpskallt. Jag förvar alltid mitt dricksvatten i kylskåp för att få perfekt temperatur till både BCAA, protein, casein etcetera.
Sedan har jag alltid två till tre vattenflaskor fyllda med vatten redo för mina kvällspromenader (vardagar) och mina dags promenader (helger).
Dock är det bättre att dessa står utanför kylskåpet, då det redan är kallt ute, och vattnet bör vara en aning ljummet åtminstone.
Men idag, kan jag gå över tio mil utan att bli påmind om någon smärta i fötterna, de har verkligen formats till det bättre.
Nog om min resa, nu ger vi oss ut Appalachia (Fallout 76) och upptäcker nya äventyr.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar